Tag : 健康

2024-06-01
吃好睡好睡睡平安鈣鎂力

4種營養素幫助睡眠，使人一覺到天亮
1.色胺酸
2.維生素B群
3.鈣
4.鎂
- 健康
2024-07-01
戰勝更年期 6大行動1起GO!!

1.均衡飲食
2.規律運動
3.體重控制
4.定期篩檢
5.保持心情愉快
6.規律服藥
- 健康
2024-07-01
對抗高氣溫預防熱危害

多喝水多休息要遮陽
1.實施自主健康管理
2.確認身體健康狀況
3.提供陰涼休息場所
4.穿著適當工作服裝
- 健康
2024-10-01
心情溫度計

簡式健康量表
1.睡前困難，譬如難以入睡、易醒或早醒
2.感覺緊張不安
3.覺得容易動怒
4.感覺憂鬱、心情低落
5.覺得比不上別人
6.有自殺的想法
- 健康
2024-10-01
遠離心血管疾病風險護心5要訣

大約每5位更年期婦女有1位有三高異常問題
1.健康體重
2.均衡飲食
3.規律運動
4.放鬆舒緩
5.無菸樂活
- 健康
2024-11-01
受傷為什麼要復健

最佳的復健介入時間，可在手術開完刀隔天
1.肌力衰退
2.組織沾黏
3.新生組織亂長
4.骨質疏鬆
- 健康

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