Tag : 衛生

2022-11-29
拒絕酒癮健康就贏

拒絕酒癮健康就贏
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2022-12-19
小心！別凍著了~ 季節變換溫差大早晚添衣溫暖心

季節變換溫差大早晚添衣溫暖心
保健心力五步驟
添衣保暖 * 戒菸少酒 * 適度運動 * 定期健檢 * 注意徵兆
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2022-01-01
因應新冠病毒變異株 Omicron防範及應變計畫
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2022-02-01
放鬆好心情擺脫腸躁症

保持輕鬆、飲食均衡、作息正常並增加運動頻率可改善腸躁症～
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2022-03-01
暴飲暴食莫輕忽

明明肚子不餓，卻吃了很多食物，吃完後反而擔心變胖而感到罪惡。你也有上述的情況嗎？壓力大就想吃，在這樣的情緒壓力下進食，很可能是暴飲暴食。
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2022-04-01
心靈加油站擺脫職業倦怠

當發現自己有吃不下、睡不著、不想工作、容易健忘、沒有元氣等徵兆，就需要檢視自己在哪一個環節出了問題。如果是工作壓力過大，不妨給自己一點放空、休息的時間，並維持正常、規律的生活習慣；如果是心裡想不開，就要試著放寬心，對自己好一點，或向朋友傾訴、尋求他人...
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